الفول يسبب السعاااااااااااااادة

أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً

طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !!

و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد

على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز

مادة " السيراتونين " التي تسبب السعاده !!

و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها

الجسم يومياً .

و لزيادة إمتصاص حديد الفول

يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين " سي " و ذلك بإضافة عصير الليمون

و شرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال .

و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية
المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض .

* و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟

لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم .

كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة

و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف

ما يحتاج إليه من دهون في اليوم .

يالا بينا جري على أجدع طبق فول بالزيت الحار والليموووون
منقول

ايوة على فكرة فالمدرسة عندنا كان عندنا موضوع عن الفول برضة وقالت المدرسة ان طبق الفول وخصوصا مع الليمون بيسبب السعادة مش تقفيل الدماغ

يسلمو

انا اعرف ان الفول يسبب الحمورية باقى اليوم

اما السعادة هذة جديدة جدا

هههههههههههههههه

الفول يسبب السعادة

اذا لماذا نصف الشعب مكتئب وزعلاااااااااااااااااان

دة اكيد اشعة طلعة من عربية فول فى الميدان المحكمة

ههههههه
شكلك عارف العربيه دى
الفول يسبب السعاااااااااااااادة 546655

دلوقتى بس عرفت الشعب المصرى من اسعد شعوب العالم ليه ههههههههههه

ههههه